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Körperlich fit, seelisch ausgeglichen, geistig flexibel? Im Alltag die notwendige
Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden ist nicht leicht. Pflichten und Termindruck
dominieren den Tagesablauf. Wir fühlen uns permanent unter Druck oder überfordert.
Nehmen wir uns die Zeit, vernünftig durchzuatmen, wenn wir es brauchen? Spüren wir uns selbst noch, oder
sind wir nur ein Spielball unserer Umwelt? Unterschiedlichste Stress-Symptome von Verspannungen über
Schulter- und Rückenschmerzen bis zu Schlafstörungen stellen sich ein.
Durch das Praktizieren von Yoga haben wir die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper
und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.
Yoga hilft Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Bestehende Beschwerden wie Haltungsprobleme,
Migräne, Schlafstörungen oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden wie depressive Verstimmungen und Ängste.
Durch Yoga können wir Kraft und Lebensfreude erfahren, um so den Alltag besser zu meistern
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