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Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Jeder kann Yoga üben!
Das ist das Schöne daran.
Der moderne Yoga hat mit Akrobatik und spektakulären Körperhaltungen wenig zu tun. Vielmehr werden alle Übungen (āsanas)
in den Kursen so gestaltet und dosiert, dass sie dem Einzelnen dienlich sind – je nach persönlicher Zielsetzung für Fitness,
Gesundheit oder Persönlichkeitsentwicklung. Die Asanas werden den Menschen angepasst, nicht umgekehrt.
Die klassischen Körperhaltungen werden in aufbauenden Übungen vorbereitet und durch fließende Bewegungen miteinander verbunden.
Dynamische Bewegungsabläufe dienen als Vorbereitung für das Verweilen in den jeweiligen Positionen.
So ist Yoga ebenso geeignet für Menschen, die sich auf schonende und gesundheitsfördernde Weise bewegen und entspannen möchten
aber auch für diejenigen, die erkannt haben, dass sie etwas in ihrem Leben verändern müssen und dies aktiv angehen wollen.
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yoga-schule-hannover.de