Yoga Übung für Anfänger*innen

Entspannte Augen - Erfrischter Blick - Präventionskurs Kompakt

Ganzheitliches Sehtraining, Erholung und Entspannung mit Yoga an einem Wochenende -
Freitag 17:00 Uhr bis Samstag 15:30 Uhr

 

Dieser Gesundheitskurs bzw. Präventionskurs für Anfänger*innen (8 x 60 Minuten) bietet einen kompakten Einblick in das Übungssystem Yoga und Sehtraining.

Im Yoga kümmern wir uns auf eine ganzheitliche Weise um den Körper. Durch gezielte Bewegungen und Körperhaltungen lernen wir wahrzunehmen, was wir brauchen und was uns gut tut, um die vielfältigen Anforderungen des Lebens zu meistern.
Und was brauchen die Augen? Tagtäglich sollen sie wie selbstverständlich ihre Arbeit tun. Und sie sind sehr gefordert in unserer medialen Welt der Computer und Bildschirme in nahezu allen Bereichen. Gereizte und müde Augen sind oft die Folge, aber auch Nacken- und Rückenschmerzen durch angestrengtes Sehen und Sitzen vor dem Bildschirm.
Die Augen sind nicht nur ein optisches System, das automatisch funktioniert. Sie sind Teil des ganzen Menschen, eingebunden ins Stoffwechselsystem und auch in sein Denken und Fühlen.
In diesem Workshop werden die Augen einbezogen: leichte alltagstaugliche Augenübungen trainieren die Augenmuskulatur, einfache Yoga-Übungsfolgen entspannen den ganzen Körper. Selbst die so wichtige Erholung und Entspannung der Augen ist mit einfachen Übungen zu erlernen.
In einem aufrechten und entspannten Körper mit freiem Atem können wir den Blick schweifen lassen und uns überraschen lassen, was sichtbar wird.

Bei uns wird in einer überschaubaren Gruppengröße von max. 12 Teilnehmenden geübt.

Zeiten:
Freitag, 25.10.2024, 17:00 bis 20:15 Uhr und Samstag, 26.10.2024, 10:00 bis 15:30 Uhr
Bitte kleinen Snack für die Mittagspause mitbringen.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Kompaktangebot zertifiziert. Eine Teilnahmebescheinigung stellen wir am Ende des Kurses aus.
Wer eine Erstattung der Kursgebühr beantragen möchte, muss sich dazu nur die Teilnahme VOR Kursbeginn von der eigenen Krankenkasse genehmigen lassen.


"Krankenkassen können im Ausnahmefall für besondere Zielgruppen, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können, die Maßnahmen auch als Kompaktangebote, (...) fördern. (...) Zielgruppen für Kompaktangebote sind insbesondere berufstätige Versicherte mit Arbeitszeiten, die eine Regelmäßigkeit nicht zulassen, sowie Versicherte mit hoher zeitlicher Beanspruchung, z. B. pflegende Angehörige und Alleinerziehende. (...) " Leitfaden Prävention, Seite 55

 

Anmeldung

Ausgewählter Kurs:


Fr 24.01.2025, 17:00-20:15 + Sa, 25.01.2025, 10:00 - 15:30
Entspannte Augen - erfrischter Blick - Präventionskurs Kompakt

€ 134

Wir freuen uns, wenn die Telefonnummer angegeben wird, manchmal ist ein schneller Rückruf einfacher.


Teilnahmebedingungen

YOGAMATTEN, MEDITATIONSKISSEN, ETC. ETC.
Eine eigene Matte kann selbstverständlich mitgebracht werden. Matten, Decken und alles, was zum Üben benötigt wird, kann kostenfrei geliehen werden. 

DIE WORKSHOP-GEBÜHR
wird mit der Anmeldung fällig und ist per Überweisung auf folgendes Konto zu zahlen: Yoga Schule Hannover, Hannoversche Volksbank,
IBAN: DE23 2519 0001 0953 4180 00.

Bitte im Verwendungszweck das Datum des Workshops angeben. Bei Rücktritt bis 14 Tagen vor dem Workshop berechnen wir eine Bearbeitungsgebühr von 30% der Workshop-Gebühr, mindestens aber €15, danach wird die volle Workshop-Gebühr fällig auch im Krankheitsfall. Wenn es eine Warteliste gibt und jemand nachrückt, wird nur die Bearbeitungsgebühr von € 15 fällig.

Wenn weniger als 8 Teilnehmer*innen angemeldet sind, behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.

Die Anmeldung wird verschlüsselt übertragen. Informationen zum Datenschutz finden Sie unter Impressum & Datenschutz.


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