Absolute Anfänger*innen

Dieser Kurs für Anfänger*innen bietet einen idealen Einstieg in das Übungssystem Yoga. Wir vermitteln die Grundlagen einer gesundheitsfördernden und wohltuenden Übungspraxis - egal wie jung, alt, dick, dünn, beweglich oder unbeweglich jemand ist.

Mit viel Sorgfalt und Geduld erklären wir alle Übungen, auch die Atemtechniken und die Basis von Meditation. Jede Übung wird auf die individuelle Körperverfassung abgestimmt und intensiv geübt.

Gerade „absolute Anfänger*innen“ spüren schon nach kurzer Zeit, wie gut Yoga tut, wie beweglich man wird und wie entspannend Yoga wirkt.

Unsere kleine Gruppengröße von maximal 12 Teilnehmenden (bzw. 15 in Saal 1) sorgt für eine persönliche Atmosphäre und individuelle Betreuung.

Wer nicht regelmäßig einmal pro Woche an einem Kurs teilnehmen kann, meldet sich zum Präventionskurs Kompakt  am Wochenende an.

(Kurs für Absolute Anfänger*innen entspricht Level 1)

von den Krankenkassen zertifiziert und bezuschusst: