Für neue Kraft und Entspannung im Alltag

Zurück zur eigenen Balance
Nach den ersten turbulenten Baby-Monaten ist es wichtig, wieder Raum für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen. Schlafmangel, Stillen und das ständige Tragen des Babys fordern viel Energie – hier hilft unser „Yoga mit Baby“-Kurs, deinem Körper auf sanfte Weise neue Kraft und Entspannung zu schenken.

Wer kann teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an alle Mütter, die ihren Rückbildungskurs beendet haben:

• mit Babys ab einem Alter von 3-4 Monaten.
• Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig
• auch Väter sind natürlich willkommen!

Flexibel und familienfreundlich

• Stillen oder Flasche geben vor, während oder nach der Stunde ist selbstverständlich jederzeit möglich.
• Die Kursleiterin hat die Kleinen stets im Blick, sodass du entspannt üben kannst.
• Der Kurs ist fortlaufend, und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Kursinhalte
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern angepasst und unterstützen:

• Beckenboden, Rücken und Schultern: Der Fokus liegt auf den typischen Belastungszonen nach der Geburt.
• Einbindung der Babys: Die Kleinen werden spielerisch in die Übungen integriert – wenn sie möchten und es sich anbietet.

Zeit für dich und dein Baby
„Yoga mit Baby“ bietet eine wertvolle Auszeit für dich und dein Kind und schenkt euch gemeinsam Momente der Entspannung und Bindung.