kerstin

In meinen Kursen möchte ich den TeilnehmerInnen einen Raum zur Verfügung stellen, in dem sie sich in der Yogapraxis übend erfahren und bei sich ankommen können. Dies gelingt, wenn der fließende Atem mit den Bewegungen des Körpers verbunden wird und spürende Achtsamkeit diese Verbindung begleitet.

Ob es sich um eine einfache oder komplexe Übungspraxis handelt, im Mittelpunkt steht immer, dass die Bewegungen vom Atem getragen werden. Durch die Achtsamkeit auf den frei fließenden Atem, kann erspürt werden, welche Übung jetzt angemessen ist. Individuelles Üben wird auch im Gruppenprozess unterstützt und begleitet.