Das Leben mit Typ-1-Diabetes bringt einiges an Herausforderungen mit sich: den Blutzucker permanent im Blick haben, Unter- und Überzucker behandeln und körperlich durchstehen, Tag und Nacht auf Alarme von Sensoren und Insulinpumpen reagieren, das ständige Kreisen der Gedanken um den Diabetes - all dies kann zu Frustration, Gefühlen der Überforderung und sehr realer Erschöpfung führen.

Yoga ist eine ganzheitlich wirkende Praxis, die genau hier unterstützen kann: 

• Mit speziell an die Bedürfnisse von Menschen mit Diabetes angepassten Bewegungssequenzen, die sich positiv auf Blutzuckerwerte auswirken können, Stress abbauen und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken,
• mit Atemtechniken, die Entspannung fördern und die bei Unruhe, Ängsten und dem Diabetes-Gedankenkarussell helfen,
• mit Achtsamkeitsübungen, die die Körperwahrnehmung schulen und
• Meditationspraxen, die auf der mentalen Ebene helfen, Gedanken und Emotionen zu regulieren und neu und hilfreich auszurichten.

All diese Dinge üben wir - mit viel Ruhe - zusammen an einem Workshoptag. Du bist herzlich eingeladen, wenn du von Typ-1-Diabetes betroffen bist und nach Unterstützung und mehr Gelassenheit im alltäglichen Umgang mit der Erkrankung suchst.

Den Workshop leitet Elke Richter. Elke lebt selbst seit 2019 mit Typ-1-Diabetes und bringt persönliche Erfahrung ebenso mit wie fachliche Expertise als Yogalehrerin BDY/EYU. Mit den besonderen Möglichkeiten des Yoga für Menschen mit Diabetes beschäftigt sie sich seit mehreren Jahren intensiv. 2026 veröffentlichte sie dazu in der Online-Zeitschrift VIVEKA den ausführlichen Fachartikel "Yoga und Diabetes".