Sonne und Mond – zwei Lichter, zwei Qualitäten
Im Yoga kennen wir zwei Bewegungsfolgen, die Sonne und Mond gewidmet sind: den Sonnengruß (sūrya namaskāra) und den Mondgruß (candra namaskāra).
In dieser Stunde erkunden wir die unterschiedlichen Qualitäten beider Übungsfolgen. Der Sonnengruß bringt uns in Bewegung, lässt Wärme entstehen und wirkt kräftigend und aktivierend. Der Mondgruß lädt mit seinen fließenden Bewegungen dazu ein, weicher zu werden, Weite entstehen zu lassen und allmählich zur Ruhe zu kommen.
So verbinden wir in einer Yogastunde zwei unterschiedliche Seiten unserer Praxis: Aktivität und Ruhe, Kraft und Leichtigkeit, Wärme und Weite.
Eine wohltuende Auszeit in der Adventszeit – und eine Einladung, beide Qualitäten in der eigenen Praxis zu entdecken.
Anmeldung
Ausgewählter Kurs:
Sonntag, 14:00 bis 15:30 Uhr
29.11.2026
Im Licht von Sonne und Mond – Yoga mit Sonnen- und Mondgrüßen
€ 19
Wir freuen uns, wenn die Telefonnummer angegeben wird, manchmal ist ein schneller Rückruf einfacher.